April 6, 2020

அன்றாட உணவில் வாழைப் பூவை சேர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

சுறுசுறுப்பு வாழைப்பூ பல சத்துகளை தன்னுள் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக பொட்டாசியம் சத்து வாழைப்பழங்களில் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. வரமொருமுறை வாழைப்பூவை சமைத்து சாப்பிடுவதால் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பு, உற்சாகம் நிறைந்திருக்கும். மூளை எப்போதும் விழிப்புணர்வுடன் இருக்கச்செய்யும். …

நரைமுடியை கருமையாக்கும் சில பயன்தரும் டிப்ஸ்!

இயற்கை முறையில் வெள்ளை முடியை எப்படி கருமையாக்குவது என்று யோசியுங்கள். இங்கு வெள்ளை முடியை இயற்கை முறையில் எப்படி கருமையாக்குவது என்று ஒருசில டிப்ஸ் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. தயிரில் மிளகுத் தூள் சேர்த்து நன்கு கலந்து, …

இத்தனை சத்துக்களை கொண்டுள்ளதா சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு!

சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கில் வைட்டமின் எ, பி,சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், நார்சத்து, ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற பலவித சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. நாம் பொதுவாக கேள்விப்பட்ட கிழங்கு வகைகளில் கொழுப்பு அதிகம் நிறைந்து காணப்படும். …

கரும்பு சாப்பிடவுடன் தண்ணீர் குடிக்ககூடாது! ஏன் தெரியுமா!

கரும்பு சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் வாயில் ஒருவித எரிச்சல் ஏற்பட்டு சிறு சிறு கொப்பளங்கள் ஏற்படும். கரும்பை கடித்து சுவைத்து முடித்தபிறகு மெலிதாக தாகம் எடுக்கும், இதனால் தண்ணீரை உடனே குடிக்ககூடாது. கரும்பு …

சாப்பாட்டில் முடி கிடந்தால் உண்மையிலே என்ன அர்த்தம்! அனைவரும் அறிந்துகொள்ள வேண்டிய விடயம்!

உணவுப் பொருள்களைச் தவிர்த்து வேறு எந்தவித பொருளும் உணவில் கலந்தால் உணவு விரைவில் கெட்டுப் போகும். அதேபோன்று தான் உணவில் முடி கிடப்பதும் உடல் சார்ந்தது மட்டுமின்றி நுண்ணுயிரியல் சார்ந்த மாசுபாட்டையும் உணவில் ஏற்படுத்தும் …

கொழுப்பால் அவதியா? சர்க்கரை நோயாளிகளும் இதை முக்கியமா படிங்க.

உலகில் சர்க்கரை நோயால் ஏராளமான மக்கள் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். அதிலும் ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்னும் உயர் இரத்த சர்க்கரையால் உலகில் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் கஷ்டப்படுகின்றனர். ஒருவரது உடலில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமானால், அது கொழுப்புக்களாக உடலில் …

தமிழர்களே இனிமேல் எந்த பழத்தின் தோலையும் தூக்கி வீசாதீங்க? இப்படிலாம் கூட அத யூஸ் பண்ணலாம்…!

பல ஊட்டச்சத்துகளின் ஆதாரமாக விளங்குவது புளிப்பு சுவைக் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் வாழைப்பழம். இருப்பினும் இந்த பழங்களை நாம் சாப்பிட்டவுடன், அவற்றின் தோலை குப்பையில் வீசி விடுகிறோம். ஆனால் இந்த பழங்களின் தோல் பகுதி …

நீரிழிவுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் வீட்டு வைத்தியம்! தொடர்ந்து இப்படி செய்தால் போதும்?

இங்குள்ள எல்லோரும் ஏதோ ஒரு வித நோயினால் நிச்சயம் பாதிக்கப்பட்டிருக்க கூடும். மனிதனின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தால், நோய்களின் தாக்கம் உடலில் அதிகம் ஆகிவிடும். அந்த வகையில், மக்கள் தொகையில் பாதிக்கு பாதி …